Vous et les salles de musculation

Oui, moi aussi, j'ai remarqué, ça changeait de mes entraînements de tennis de table . PLus sérieusement, au début, c'ets vrai que ça fait peur mais en même temps, en général, ils sont super sympas et prêts à donner des conseils (plus ou moins utlies il ets vrai). J'ai beaucoup progressé, quand j'étais à Lille, grâce à un type trois fois plus large que moi alors que, jusqu'à présent, je pensais être moi-même une armoire à glace. On relativise dans ces cas-là...

y'en a pas un peu trop là?

Bof, juste un peu

Bah non, je dis juste qu'en faisant de la cardio tu consommes pas ton muscle, les maratoniens ne sont pas fins parce qu'ils auraient "perdu" leurs muscles ... ceux ci sont juste plus "denses" c'est tout...
Donc la cardio en elle même ne fait pas perdre de masse musculaire désolé de te contredire ...
Après il est clair que le volume on le gagne avec les exos intenses et courts, ça tu l'as déjà dit ...
L'idéal est donc de concilier cardio et ces exos déjà expliqués sur ce topic et sur d'autres sites

Alors ta mauvaise foi " nan nan l'écoute pas il veut juste se la péter il dit pareil que moi " tu peux l'éviter, je ne pense pas avoir été méprisant avec toi jusque là
( en plus j'ai justement fait attention à ne pas employer de termes trop pompeux ... )

Je disais juste ca en réaction à ta phrase sur les maratoniens qui sousentendait que " la cardio, c'est mal et surtout pas conciliable avec la musculation en elle même " et c'est complètement faux évidemment, après j'ai peut-être mal interprêté ...

Bon dans tous les cas j'ai rien à dire du haut de mon 1m82 pour 63kgs ( et chuis pas spécialiste de surcroi, deuxième année de fac )

Ca se suffit en soi meme non ?

Voila precisement pourquoi on critique les culturistes...c'est fou le recul que peuvent avoir les gens.

Je n'ai jamais touché un kilo de fonte et je pese 85Kg...
Et puis rugbyman Judoka...on peut comparer en poussée en extension en traction et en explosivité mais je pressent que la muscu trouve vite fait ses limites en situations naturelles.

Non pas tant que sa lol, mais a mon avis les reserve se cache et un beau jours, quand j'aurais la trentaine ou la quarantaine, elle vont se donnez rendez vous à mon ventre lol


Sinon sa coute combien une année en salle de muscu?? et pis aussi ya combien de seance par semaine ??

Te réjouis pas trop mon gros !
Dans 5 ans , tu vas subir une opération à coeur ouvert.
Et dans 10 ans, tu seras un gros tas de gélatine.

j'ai les mêmes à la maison
j'aime particulièrement son nombril

salut tout le monde!!!

Cherchant a sculpté un peu mon corps (pas chopper des tablettes de chocolats et des biceps enorme, juste avoir un corps sculpté et pas flasque) je voudrais avoir quelques exercices permettant de gagner un peu en pecto et en biceps...

Les pompes font-ils travailler les pectos?

Je te conseille de jeter un oeil dans cette méthode, elle est vraiment très bien faite.

putain les mecs vous avez mis votre tof sur le forum? je suis curieux de voir à quoi vous ressemblez....moi je mesure 1m76 et cet hiver je suis déscendu à 60kg alors que je pratiquais simultanément la course à pied, le vtt et vélo de route, et ben j'étais vrmt très sec je faisais peur au gens!! ayant les chvx courts ils me pensaient sortis d'un camp de concentration lol...alors quand je lis 56kg pour 1m82
en tant normal je fais environ 65kg la reprend tout juste le vélo après une blessure je suis à 73kg

Dis-moi, tu t'es fait un traitement au Nutella, ou quoi petit canaillou ?

Enfin, je peux parler, moi...

Je comprends pq tu as coupé tes cheveux maintenant...tu espérais perdre du poids

Allez sinon piscine tous les jours, par ce temps-ci très agréable et tu vas voir la différence...
Enfin à condition de ne pas faire comme un copain, une longueur et après fatigué (enfin c'est ce qu'il dit )...il mate plus les filles qu'autre chose pendant que les autres nagent...

a donf!
ça a commencé pdt le mondiale, bière devt les match + pots de hagen dasz à bloc, ensuite avec la chaleur j'ai découvert toutes ces nouvelles boissons sucrées teissere comme celle au piment et cactus , ajouter à cela un petit mac do 4-5fois/semaine, les nouvelles glaces la laitières, les pizza ( une grand format avalée ce soir ), coca et autres sodas, sobre quoi
et les potes veulent me faire faire ds courses de vélo
et toi tommy t'en est ou?? faudrait faire remonter le topic dietetique pour parler de ça..

A mon avis, c'est même plus que nécessaire là ...
Fox, quel régime...

Voilà le genre de régime alimentaire qui me sied !

De mon côté, j'étais en stand-by depuis quelques mois... Mes efforts ont été ruinés par une succession d'événements (4 décès en 2 mois...) malheureux qui m'ont pas mal occupé l'esprit...

Mais aujourd'hui, cette mauvaise période est derrière moi... je profite de la canicule et de ses effets coupe-faim, j'essaie de me bouger au moins une heure et demi par jour, et je commence à en ressentir les effets...

Je me fice un an pour retrouver la forme...



Bin, oui, en fait c'est léger les cheveux, viens de m'en rendre compte...