[Topic Unique] Musculation

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T'es sur Rennes ? c'est quelle salle histoire de prévenir mon entourage de jamais y mettre les pieds.

Pour le mec qui a pris la barre de développé-couché dans la gueule, il était assisté ou pas ? Par ce que faire ce mouvement sans un mec derrière la barre c'est une belle connerie.

J'etais pas là mais en faite le gars avait une combinaison et il etait assurer , ce qui a fait qu'en faite il est pas de machoire ou de dent peter ce qui arrive la plupart des cas sur ce genre d'accident,le mec qui assurait a en faite basculer la barre sur le coter et donc eviter des plus gros degat, mais je pense qu'il a mal assurer .
J'ai vue le mec et c'est pas jolie jolie,levre inferieur carement massacrer.

Autrement j'ai l'impression que soit ils ont pas changer les cordes de la machine celon leur durée de vie , niveau entretien ,soit ils ont remplacer les cables des machines par des cordes.
Sa me semble quand meme derisoire une corde sur des appareils de muscu , ce ne sont pas des cables a la base?

Avant c'était des cordes en nylons, maintenant je crois qu'il n'y a plus que des cables.
Et pour la lèvre, le mec a vraiment mal assuré Enfin bon comme quoi tous les sports sont dangereux

OUI, mais bon ils ont personne donc....

C'est clair , mais ils ont pas les moyens et pour moi sa aurait pu me couter mes belles dents.
J'ai envie d'aller voir ailleur, des machines plus moderne,ou au moins un entretien mieux fait.

Avec le développer coucher sa te tombe sur la traché t'es mort.

Les pompes avec des poignées que tu poses au sol, y a que ça de vrai

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tiens, lundi ma nutritionniste (de la salle de gym) a pris mes mesures
Entre le 15 Juin et le 15 Septembre, j'ai pris 3Kgs de masse maigre! Et avec 3 semaines de vacances en Juillet... Tin je suis content, autant je voyais pas trop de resultats au début, là ca commence a arriver, et vite! Si je suis une moyenne de 1kg par mois, dans 2 ans mes potes m'apellent Terminator
Par contre je suis passé de 14 a 16% de masse graisseuse... vais devoir surveiller tout ca!

T'as pris 3kg de masse maigre et globalement t'as gagné deux points de masse graisseuse ? C'est possible ça ?

non, les 2 points de masse graisseuse c'est sur 6 mois de temps

Je pense a aller voir un nutritionniste pour qu'il me fasse un programme pour me muscler et perdre du gras au bide parce que là j'arrive pas a perdre et ça fait une plombe que j'essai.

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yep.. idéalement faudrait que tu mixes un programme cardio et muscu.
Cela dit ca ne me surprend pas qu'il ne voit pas encore de résultats, moi j'ai commencé a en observer apres 4/5 mois. Faut pas lâcher!

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