La mal bouffe - les régimes alimentaires

Si je comprend bien, ce qui un peu logique puisque c'est de la graisse à 50%; le fromage n'est pas si bénéfique que cela. "Les produits laitiers sont nos amis pour la vie", est un peu un non sens?

Ah ben malheureusement le fromage est bourré de "graisses cachées" sauf bien sûr les formages avec un taux bas de matières grasses comme le fromage frais par exemple à 20% voire à 0%.
En gros le formage plus c'est ferme et pas aqueux plus c'est gras.
Donc fromage ( surtout les fromages affinés (ou fermentés)) à modérer même si c'est terriblement bon.

OK, je crois que mon problème vient de là; parce que je suis un gros consommateur de camembert. Sinon pour le reste, je mange assez équilibré; fruits et légumes; j'en mange beaucoup

Mais ça peut aller jusqu'à combien de morceaux par jour (ou en quarts si t'en consommes vraiment beaucoup ) ??

Yop yop les ventrus ^^

Ben moi en fait là ça va pas trop pire mas disons qu'en 1an et demi je suis passé de 66kg à 87kg, et tout dans le bide, les poignées d'amour et les fesses. Rangé dans la catégorie des "cotons-tiges" depuis mon plus jeune âge, j'ai bien morflé en voyant mon énorme bide, depuis toujours je pouvais manger autant que je voulais sans rien prendre, cette époque et belle et bien révolue.

Mon remède à moi, hormis une ptite dépression amoureuse, manger mieux et moins. Salade, légumes, plu de frites, les haricots avec le steak, fini le nutella, la raclette et autres. Un peu de vélo statique et de muscu (pour l'apparence physique, eh oui, ça suit la dép amoureuse lol) et tout va mieux. Au revoir raclettes, pizza et sauces en tout genres, ça ne me manque pas trop, je fais juste attention.

Je me sens plus musclé à certains endroits et moins potelé à dautres et tout va beaucoup mieux. J'ai encore quelques formes au niveau des hanches mais je les assume beaucoup mieux !

Voilà juste mon humble ressentiment sur ce "problème" !

J'ai un peu ralenti parce que j'ai pris conscience que le fromage n'était si bon que cel; mais on va dire qu'un demi camebert par jour il y a quelques années; çà ne faisait pas peur. Au point de vue produits laitiers, il faut aussi rajouter les kilos de "jockey" ou "faisselle"et les yaourts

En fait quand je regarde bien en soirée mes repas sont constitués en grande majorité de produits laitiers

oui mais c'est pas tenable le regime salade.

moi je mange équilibré , mais beaucoup trop en quantité .

tout comme toi je suis étudiant et je n'ai pas le temps de faire du sport . ( et pourtant j'adore le sabre )

- (à tous ) vous pesez combien vous ?

moi je pese 91kg pour quasiment 1m90 , ça vous parait beaucoup ?

j'aimerais bien revenir à 86 kg . qqn connait un site pour mesurer son poid ideal ?

6 fois son poids pour le nain rémi, parce que les os sont poreux

ok

oui vois tu le corp se gonfle d'air et remonte à la surface

Bon j'ai pas tout lu mais je répond au message d'origine.
Alors déjà, les pompes et les abdos ça sert à rien pour maigrir.
Si tu veux perdre ton bide, il faut:
- Bien manger. Ca veut pas dire faire un régime, ça veut dire avoir de bonnes habitudes alimentaires: copieux petit déjeuner, un repas de midi convenable et un repas du soir sans graisses (poisson maigre/viande maigre/légumes), le tout équilibré au possible (j'te laisse te renseigner sur les milliers de sites/forums concernant la nutrition qui existent)
-Faire du sport, mais pas n'importe quoi: de la cardio. Footing et vélo au programme. Eventuellement la natation aussi.
Voilà, y'a rien d'autre qui te fera perdre ton gras, pas la musculation, pas la privation abusive, pas les abdos machins de merde du téléachat (enfin si tu manges pas 2 semaines évidement ta graisse ainsi que ton état de santé risquent de diminuer très fortement )
Bon courage !

Exactement. Ca veut rien dire le poids et la taille tous seul ça dépend de ton activité physique et de ton morphotype ( ensemble de caractéristiques physiologique).
Si je te dis qu'en ce moment je mesure 1.80m pour 68 kg tu va dire que je suis maigre mais en fait pas du tout. Même que je crois que mon poids idéal serait de 73 kg mais c'est pas universel ce truc faut pas l'oublier, pour moi ton poids idéal c'est celui où tu te sens en forme.

Je pense qu'il faut aussi attirer l'attention sur le faits que certains régimes peuvent se révèler dangereux pour la santé. Si il y a des spécialistes en la matière, ce serait bien de souligner ce qu'il est dangereux de faire. Je pense par exemple l'utilisation de coupe-faim et de médicaments pour maigrir

ce qui est dangereux c'est ne pas manger de tout...et aussi sauter les repas...

Je ne sais pas. Quid des végétariens? Est-ce qu'ils se portent comme un charme ou souffrent-ils de carences? Quid des personnes musulmanes qui pratiquent le ramadan. Est-ce nuisibles à la santé de ne pas manger la journée mais seulement le soir. J'en connais qui ont été pris de malaises

moi aussi j'ai un petit bide , je vais dire 1kilo , apres avoir arreter le sport qui etait le cyclisme et le vtt en compet ,j'ai arreter d'un coup et en 3/4mois j'ai pris du bide , et j'ai jamais reussi a perdre,a me demander si c'est vraiment de la graisse ou je ne sais quoi , de la peau ou de l'eau , je suis pas medecin,
j'ai essayer de moderer mon alimentation, en diminuant les truc sucrer surtout avant de me coucher et de pas manger plus quand je n'ais plus faim, manger ce qu'il faut quoi.
Bon j'ai 1kilo donc sa represente 8000kalori ,
on sachant qu'en courrant a 10km/h je perd 100kalori par kms donc 1000kalori par heure,
donc pour perdre 1Kilo je dois courrir 8heures dans le mois, le probleme c'est que j'ai des problemes musculaire au jambe et que je peu pas courrir trop vite pour pas forcer ,je commence a me dire que je finirai a 50ans avec un bide et qu'un jour je ne verrai plus mon paupaule
c'est devenu un objectif ,car si je me laisse allez la , dans 25ans je suis sur de terminer a 100kilo , surtout que je suis pas costaud , donc je pense a mon dos tout sa

Je suis sceptique pour ton calcul. S'il suffisait de courir pour maigrir cela se saurait. J'y crois pas trop.