Rastacouair a écrit :
Je suis tombé malade en juin dernier.
Perte de poids essentiellement perte de masse musculaire ; rétention d'eau
Anémie ; grosses carences en fer ; épuisement général... Pour finir avec des vertiges qui ont failli m’entraîner dans un accident de la route.
J'ai été voir un médecin en lui expliquant mon régime vegan. Il m'a conseillé de réintroduire la viande, les oeufs et le poisson dans mon alimentation. Tout en évitant les excès de viande rouge. Il m'a expliqué qu'un régime vegan sain était envisageable mais sous un strict contrôle médical et accompagné d'un nutritionniste, vu que ce n'est pas une alimentation naturelle chez un omnivore.
J'ai recommencé à manger du blanc de poulet et des poissons assez neutres niveau gustatif.
Depuis j'ai repris des forces, je me sens de nouveau en pleine forme.
Les vertiges ont disparu, et le sentiment de fatigue général également.
Je précise que je ne dis pas qu'on ne peut pas être vegan et bien se porter, mais que c'est un régime qui demande une très fine connaissance des nutriments et de fait que ça ne peut pas du tout s'improviser.
C.Q.F.D. …et content que tu te portes bien à présent !