Vous et les salles de musculation

ben ouais t'as jamais entendu parler de Ronnie Coleman ou Swharzy.


Mais bon ils sont pas naturels c'est gars là, bien que je les respectent je ne concoie pas la musculation comme cela. Pour moi c'est avant tout un complement aux sports que je pratique, et aussi pour avoir un assez beau physique, mais pas comme ca,je trouve ca moche.

si c'est a moi que tu parle petit champi, oui bien sur que ca existe! et y en a plein.

va sur www.excite.fr puis dans images et tu tape les noms de ceux là par exemple (c'est un moteur de recherche d'image excite):

-jay cutler
-gunter schlierkamp
-markus ruhl
-nasser el son baty

etc etc...

Pour info, quelque chiffres:

-en moyenne au développé couché ils soulèvent entre 250 et 300 kilos (voire plus)
-au squat ca va chercher dans les 300-350 kilos
-à la presse à cuisse, ronnie coleman (sur la photo), pousse près d'1 tonne! oui vous avez bien lu, près d'une tonne. sachant que moi en forme je pousse 80 kilos et c'est déjà pas mal (en plus avec mes genoux brisés).
-pour les curls ils prennent des haltères de 30 kilos par bras
-pour les élévations latérales, j'ai vu schlierkamp prendre des haltères de 30 kilos

etc etc....ce sont des pros hein, n'espérez pas soulever ce genre de charges sans vous tuer! ha ha

sinon alexixi pourquoi pas, mais tu as un dérèglment hormonal alors, parce que a 12 ans etre un aussi gros gabarit faut arréter les stéroides t'es trop jeune!

perso j'aime bien jay cutler. C'est celui qui m'impresionne le plus.

1 tonne à la presse à cuisses ?
oh bordel... de retour d'entorse je travaillais ma cheville avec 60 kg et c'était dur...

j'ai vraiment du mal avec le bodybuilding, c'est pas du muscle utile pour moi et... enfin c'est contraire au sport en fait limite

ca depend quel body building, ces gars la (coleman...) ne font pas les vrais concours de body bulidng.

Je t'ai entrer Splendora ...connecte toi !!!

Petite anecdote.

Soulé que mon pote maçon me parle sans arrêts du – vrai muscle de son métier- et de mes – faux muscle du fitness- j’ai décider de l’initié.

A la base, le mossieur c’est vexé parce que malgré mon travail de bureau, je suis nettement mieux bâti que lui, mieux dessiner, plus fort et plus résistant. Mais visiblement cela ne suffit pas pour qu’il reconnaisse que le fitness c’est l’idéal pour se muscler.

Donc j’emmène le gaillard à la salle. C’est tout de même pas une crevette, 183 cm pour 85 kg ( plutôt grassouillet mais des bras en pelle mécanique. ) Et hop, un petit full body en 1h45.

J’ai beaucoup ris. Voir le type prendre des poids faible par rapport à sa taille ( manque d’habitude) le voir haleter ( manque de souffle ) et le voir souffrir le martyr ( ça c’est normal en musculation) m’a procuré un grand plaisir mesquin.

Le lendemain, il a été bosser. Il a eu le plus grand mal avec les courbatures de folies dans tout le corps quel a petite séance lui a refilé.


Depuis, il considère ce sport avec beaucoup de respect, admet que je fait un immense effort, musculaire et disciplinaire, pour avoir la musculature que j’ai et que la notion de gonflette n’existe pas. D’ailleurs il commencera ce sport dès la fin de son apprentissage, pour prendre du muscle et se sculpter. Comme quoi le meilleur moyen de soigner les têtes de mule c’est encore de les laisser découvrir par eux-mêmes.

(note : Qu’on ne me dise pas – oui mais toi fait la même chose que lui- c’est déjà fait. )

ben ouais,plein de monde ont des pregugés sur la muscu.

salut,
hehe marrant l'avant dernier poste
perso j'ai les "prejuges" sur la muscu, j'ai tout d emeem insiste aupres d'un pote (electricien comme moi) afin qu'il m'invite a son club...
j'ai teste toutes les machines ( à 2 3 pres), en insistant enormement sur celles qui font travailler le dos, puisque mes sports me font peu travailler cette zone.
c'etait marrant car bonne ambiance (c'etais pas un club type grande chaine au niveau nationnale), musique a fond, gonzesse bien gaule a matter, etc etc.
toutes les machines sur lesquelles il faut fournir des efforts de type "normaux" (des gestes que l'on fait au quotidien) je n'avais aucune difficulte a soulever de lourdes charges ( l'altere de 60 kg en restant debout), mais je suis incappable de soulever 30 kg en developpe/couche, car ce geste n'est vraiment pas "naturel".
donc je pense que les club de muscu sont bien pour obtenir un corps "svelte", bien batie sans en abuser (vouloir beaucoup de masse musculaire), ainsi que de garder la forme lorsque qu'on a pas le temps (ou la feigne) de pratiquer un sport regulierement.
de meme pour le cardio/biking : je suis un pratiquant regulier de vtt (courses tous les wk en ce moment), j'etais incappable de suivre le rythme impose a la salle, car l'effort fournis n'est pas comparable à celui du sport "velo".
il ne faut donc pas penser qu'en etant à l'aise sur els machines de muscu, on obtient els capacites physiques necessaires à d'autres sports, loin de là.

un truc à faire gaffe pour les jeunes qui n'ont pas finit leur croissance, ne vous lancer surtout pas dans la muscu car cela créé des complications plus tard.
Puis c'est pas parce qu'on a de la masse musculaire qu'on a de la force

Puis c'est pas parce qu'on a de la masse musculaire qu'on a de la force

OUI C?EST UN FAIT!!

Je suis las, ce genre de topic n'a pour finir rien à faire ici, autant allez sur des forums spécialisé au lieu d'entendre un ramassis d'annerie sans arrêt ici!!!!!!

ben justement la muscu sert pour beaucoup comme complement du sport qu'ils pratiquent, donc justement ca permet bien d'ameliorer nos capacités physiques.



ca c'est de la pure connerie, il suffit de s'y connaitre un peu pour voir que
c'est une idée recu des gens qui ny connaissent rien. On peut tres bien faire de la muscu a 14 ans, tout depend comment!

allez Levi, prends un dany ca ira mieux
ben oui la masse musculaire n'a rien à voir avec la force, par contre ce qui est sur c'est qu'avoir beaucoup de masse musculaire est loin d'etre un avantage, puisque deplacer une grosse carcasse de 100 kg est bien plus fatiguant pour l'organisme qu'une carcasse de 70kg, meme si les deux personnes sont batis proportionnellement... (pas dur à verifier ca)
c'est certainement pourquoi il a tres tres peu de gros gabaries muscles dans les sports.
J'en chie en velo à suivre des mecs qui font 20 kg de moins que moi à cause de mon poid, idem pour le peu de course à pied que je pratique, et c'est pas faute d'entrainement.
Donc si tu me trouves un document qui resulte de tests scientifiques prouvant que la masse musculaire à un lien avec la force, ok je m'incline...
mais d'ici que tu trouves ce genre "d'annerie" (pour reprendre tes propos).

BAH les anneries elles viennent de toi.("la force n'a rien a voir avec le muscle " )
Par contre il est vrai qu'il est possible de prendre beaucoup de force sans toutefois enormement de muscle.
Ainsi un mec qui fait du Bb peut etre plus musclé qu'un autre qui fait un entrainement de force alors qu'il poussent le meme poids.

Je ne comprends pas bien le sens de ta remarque.
Les haltérophiles et autres pratiquants de sports de force ont vraiment des physiques massifs, non ?

Mais mec, , comment qu'il fait pour marcher, t'as vu ses cuisses

les russes ultra dopés oui, mais si tu prends les champions turcs dans les catégories de poids "faibles", ils soulèvent vraiment lourd sans pour autant apparaître hypertrophiés en civil