En général, j'aime bien les romans...ça va de STaphen KING (du moins première période), ) Thierrry JONQUET, John GRISHAM, ...
J'aime bien BUKOWSKI aussi...les biographies, surtout celles de cinéastes ou de musiciens....les autobiographies de CAVANNA.
En ce moment, je lis "Guignol's band" de CELINE....c'est assez déconcertant au début, vu le style assez fouillis, mais on finit par s'y faire.
vous recherchez un idéal, dans le sens que vous moulez votre corps, c'est ça vous développez votre corps. Vous en changez le contour et vos formes et vos muscles, pour qu'ils prennent l'apparence que vous désirez. C'est d'abord une perception abstraite du corps que vous souhaitez obtenir, vous essayez ensuite d'épouser vraiment ces formes.
Tom PLATZ
Un petit schéma pour résumer :
esprit --> troisième oeil : voit le corps idéal --> corps --> prière du corps --> esprit
Et on recommence autant de fois qu'on veut. ;-)