Méditation, yoga, hypnose...des pratiquants ?

Comme je le disais en ouverture, je m'y suis mis à la base pour des raisons de santé (sommeil). N'y connaissant rien de rien j'ai commencé en fait en cherchant des vidéos sur youtube, et de mémoire j'ai du tomber sur cette appli qui devait être citée dans un commentaire d'une vidéo. Je suis allé voir par curiosité, j'ai tout de suite accroché c'est très bien fichu. Justement les techniques d'observation de la respiration sont bien expliquées et détaillées.
Maintenant que je suis un peu plus "expérimenté" je médite plus souvent de manière informelle, mais j'essaie de m'y tenir quotidiennement.

Peu m'importe au final la façon de s'y prendre, le fait est que je dors beaucoup mieux et que de manière générale j'appréhende les choses de manière plus sereine et positive. Le reste c'est du blabla

Merci pour les références j'y jetterai un œil

Il faut dire que la Suisse a été le seul pays occidental a en avoir au point d'accepter des réfugiés sur son sol au moment de l'invasion du Tibet par la Chine. Les autres ont eu trop peur de s'attirer les foudres de Mao Tsé Toung (y compris le grand Charles sans doute trop occupé avec l'Algérie). Peut-être une solidarité entre montagnards ?
Ca explique la présence plus importante de la culture tibétaine en Suisse même si depuis des centres de bouddhisme se sont créés un peu partout.

Sauf que je ne suis pas suisse, ne pas confondre avec Biosmog Je l'ai rencontré à l'Université dans les années 90, Mao devait être mort depuis une vingtaine d'années.
Il y a un bureau du Tibet (représentation officielle du Dalaï-lama) en France depuis un bon moment et je crois que Malraux à fait beaucoup dans les années 60 pour faire accepter les réfugiés tibétains.

Oooops j'ai pas fais gaffe - désolé.
Ce que j'ai dit sur la Suisse n'en reste pas moins vrai.
Mais je viens de voir pour Malraux aussi Communauté tibétaine en France.

Bonjour à tous,
Certains ont pris des cours de yoga ?
Ca me tenterait parce que c'est plus convivial qu'avec des bouquins ou vidéos youtube, et puis entre midi et 2 en semaine c'est sympa, mais je suis horrifié du prix des cours. C'est plus chez que de jouer au Tennis, alors que justement ce n'est pas trop compliqué de le faire tout seul
20€ l'heure en moyenne, 17 ou 18 avec des carnets de 30...

Je suis inscrit dans une salle depuis la rentrée, je paie un abonnement au trimestre, 300€ en accès illimité.
C'est cher, mais il y a des cours du matin au soir (de 7h30 à 20h), 7j/7, dans un peu toutes les disciplines (Bikram, Yin, Hatha, Vinyasa, Kundalini) réparties dans 2 salles
Donc au final si c'est cher dans l'absolu ça reste correct pour moi, je fais en moyenne 3-4 séances par semaine.

C'est un peu le prix que j'ai trouvé sur Paris, ou 1000€ l'année.
Je paie 300€ pour 14 mois pour la salle d'escalade. Ca fait cher la mise à disposition du tapis de Yoga

Pour 1 séance par semaine ça fait 500/600 € l'année en carnet. Mouais... vive youtube

Clair que pour 1 séance / semaine ça fait rèche !
Sinon où j'habitais avant il y avait un cours dans un dojo municipal, c'était 100€ par trimestre, tu peux peut-être trouver un truc comme ça

Pas mal et bonne régularité !

Kurmasana est une posture que j'affectionne particulièrement.

Je suis encore trop raide pour y arriver comme il faut

Rassure-toi, j'ai encore du boulot !
Au fil du temps, j'ai quand même atteint une bonne souplesse...

Oui ça progresse doucement, il faut laisser le temps

Exactement ! Ce n'est pas une compétition bien au contraire !!!!
Je vois le yoga comme un espace "hors du temps" pour s'extraire justement de toutes les contraintes afin d'être en communication et à l'écoute de mon corps !

C'est comme ça aussi que je vois la pratique

Question pratique : vous pratiquez au réveil ? En fin de journée ? le midi ?
En semaine, au réveil c'est quand même assez dur à froid, et le soir après le repas difficile de faire une séance dynamique. Donc à part le week end (fin de matinée ou milieu d'après-midi), je n'ai pas trouvé le créneau idéal...