Méditation, yoga, hypnose...des pratiquants ?

J'ouvre ce topic pour un partage d’expérience sur ces pratiques dîtes douces et alternatives.
Perso méditation depuis environ 3 ans, à l'origine pour me sortir d'un cercle infernale d'insomnies, rupture complète du sommeil, prise de médocs à la con auxquels on s'accoutume et devient dépendant.
Bref, après avoir tout essayé et réalisant que la médecine occidentale qui ne prend soin que du corps mais pas de l'esprit n'était pas adaptée à mon cas, j'ai découvert la pratique de la méditation, qui m'a permis au bout de quelques mois de retrouver le sommeil et de me passer de tous ces médocs.
Mais au delà, j'ai constaté d'autres bienfaits aussi, sur la concentration, la relation aux autres, le sport...Et une paix intérieure que je n'avais jamais ressentie avant.

Le yoga j'ai commencé il y peu, environ 3 heures par semaines, suite à des douleurs devenant gênantes dans la pratique sportive. Je vois déjà les résultats, ça fait vraiment du bien, et très complémentaire à la méditation.

L'hypnose, pour avoir commencé à m'y intéresser, j'ai l'impression que c'est un outil qui peut être très puissant dans tout un tas de domaines (sommeil, préparation épreuve sportive, examen, addictions...) et ici aussi très complémentaire au 2 autres. A creuser

Des pratiquants sur le forum ?

Chaque fois que je lis un message de Biosmog, j'entre en transe et avec ceux de Kandide je m'endors ... Une forme d'hypnose sans doute

Depuis que je travaille chez moi, et que je n'ai plus à subir un patron chiant, des collègues relous des horaires de bureau ou de la pression inutile. Plus de stress ou de problème de sommeil, donc pas besoin de m'emmerder avec ces trucs de hippies récupérés par les cadres en souffrance.

Je sais bien que c'est tendance en ce moment dans les entreprises, mais c'est pas du yoga qu'il faut faire, c'est la révolution.

J'ai commencé très jeune la technique de relaxation (première approche avec un moniteur de colonie de vacances vers 12 ans )
Ensuite, j'ai aussi pratiqué la méditation (technique de base sur la respiration). Seul d'abord puis avec des conseils de moines bouddhistes tibétains ; très sympas (même plus que cela) mais au delà de l'aspect universel du bouddhisme, il y a une grande différence culturelle qui peut être une source gênante d'attraction/répulsion (c'est un avis personnel évidemment).

J'ai arrêté depuis longtemps mais je ne peux que conseiller la méditation en gardant à l'esprit la simplicité, la régularité (5mn par jour c'est déjà très bien).
Le premier avantage, effectivement, est de "stabiliser" l'esprit surtout si on a l'impression d'être sujet à une agitation ou une dispersion mentale.

Des révolutionnaires qui votent pour Chirac, pour Segolene Royal, pour Hollande puis Macron ... Lenine doit se retourner dans son mausolée

Le topic du mec qui ne peut pas s'empêcher de faire son chieur partout où il passe, c'est là :
https://www.guitariste.com/for(...).html

Je sais bien que toute critique doit être évacuée par le ventre mou de la pensée libérale. Mais les applis pour méditer avec son smartphone, c'est quand même un bel exemple de la schizophrénie de masse contemporaine.

Allez je vous laisse méditer, j'ai manif.

C'est inévitable...en même temps il y a quelques années j'aurais aussi surement eu ce type de réaction

Dites moi que je ne suis pas le seul à vouloir rebondir là-dessus

Alors pour ceux qui seraient un peu curieux intellectuellement, je conseille ce livre : " le cerveau de Bouddha" même si j'ai surtout apprécié la première partie sur les neurosciences.

4ème de couverture.

Je m'en doutais Par expérience, je connais certains câblages du cerveau de mes contemporains (surtout mâles).

Alors d'abord on faisait ça sur la plage et en groupe. Après une séance de relaxation ce monsieur arrivait à s'enfoncer des aiguilles à tricoter dans le bras. Même si ça ne m'intéressait pas (les mutilations ce n'est pas trop mon truc) ça m'a fait réfléchir sur l'efficacité de telles pratiques.

J'y jetterai un œil, j'avais déjà lu une étude qui allait dans ce sens
Comme le sport, la guitare et de nombreuses autres pratiques, la méditation demande de la régularité, plutôt un peu ts les jours qu'une grosse séance par semaine.
Pourquoi as-tu arrêté ?

Des évènements de la vie surtout - rupture, déménagement, milieu différent... et surtout investissement dans le boulot et famille.
J'en ai profité pour développer d'autres activités (surtout windsurf), guitare, et en arrêter d'autres (méditation, Aïkido, ...).
Il n'est pas dit que je n'y retrouverai pas d'intérêt un jour.