Et pour le sweeping???

je suis désireux d'apprendre le sweeping,j'en ai parlé à plusieurs guitaristes et ils m'ont expliqué qu'on pouvait étouffer les cordes de deux manières:
en faisant pivoter la paume de la main
en les étouffant avec le pouce en descendant et le majeur en remontant

y'aurait il d'autres méthodes?laquelle est la plus efficace?

En ce moment sur théorie...