Vous et les salles de musculation

il a une ptite tête, ça va pas avec un gros corps, fo qu'il arrete la muscu!

j'en fais actuellement, plus dans un but de m'ntretenir que dans le but de devenir musclor
en effet a la suite d'une formation j'avais pris 10Kg en 3mois ... énorme!! lol
alors jme suis motivé et les 10kg jles ai pas perdu du tout parcontre, maintenant je ne suis plus gros ca fait 2ans que j'en fait et les résultat se voient dès la première anné, et pourtant je suis pas un grand accroc, en moyenne je fais 3 heures de sport par semaine, répartit en 3 séance d'une heure, donc c'est pas énorme. Mais parcontre je me sens beaucoup mieu maintenant, moin de fatigue a rien fair etc... plus pêchu dans l'ensemble!!
parcontre c'est vrai que c'est cher, je paie 40€/mois mais bon accès illimité a la salle. A ne pas oublier de faire du cardio, car la musculation seul c pas très bon pour la circulation du sang parait il.

Ce qui est vrai c'est que généralement il y a un grand choix de machine parconte, je trouve qu'on progresse mieu avec des haltères, car ca oblige a se guider soit même alors que la machine nous incite juste a pousser.
avec une grande barre, des petites altère et qq poids on peu déjà faire beaucoup de chose chez soi sans se ruiner, parconte il faut la motivation ...

Simple, le muscle est plus lourd que la graisse.

Je Fais de la muscu 1 a 2 fois par semaine avec un ami .. je prend mon I pod j'y vais 1a 2 heures , je me creve comme jamais et faut avouer que ca fait vraiment du bien ... je fais pas ca pour etre musclé, je fais ca pour bien me defouler, et c'est trés efficace.

Quand on a beaucoup de muscles, le sexe, il n'en parait que plus petit; pour draguer c'est pas l'idéal. Conclusion, restez mince

La voix de la sagesse :mdr: :mdr: :mdr:

Enfin, en meme temps, à part dans un camp de nudiste, tu dragues pas le sexe à l'air...

moi j'ai un salle dans mon lycee donc........je pait rien pour la masse musculaire sa depend a quelle fréquence tu y va et comme tu t'entraine

+100000000000
lol c'est vrai

sinon j'ai tout ce qui faut pour faire de la muscu chez moi...voilà j'avais
envie de le dire, et puis je pratique assez régulièrement...mais les
résultats.J'ai pris 3 kilos depuis le début de l'année, j'en fais 4 à 6h par
semaine. Enfin bon, je vais bientôt passer aux injections de coke
liquide dans le cou lol pour ressembler à ça



lol je plaisante ce mec est horrible (horriblement musclé?)

je fais un peu de muscu avec une amie des fois aussi...
la muscu et ses excès attention!lol

Tinscrire dans une salle,c 'est bien car ya tout le matos mais si c'est juste pour t'entretenir un ptit peu,je te suggererais de prendre un banc et de le mettre chez toi et tu fait quand tu veux.C'est ce que je fait moi.

faire de la muscu pour prendre de la masse...mhhh ca va quand on s'apelle vin diesel ou stalone. Mieux vaut faire un bon sport qui muscle et qui fait triper. Perso je fais du vtt. Mais bon, ce n'est que mon avis.

Il faut considerer la musculation comme un sport a part entiere, la plupart des gens qui en font ne sont pas des schwarzy en puissance, ils viennent transpirer et se remettre en forme. Je m'y suis mis parce que j'etais trop maigre a la base, c'est de famille et c'etait le seul moyen pour moi de grossir, vu mon petit appétit et aussi pour renforcer mon dos. C'est un des sports les plus cher, c'est sur et il faut aimer rester dans une petite salle pendant une heure ou deux. Et il faut etre tres motivé, sinon on abandonne vite. Je voulais juste dire que la "gonflette", en fait c'est le fait de porter lourd avec des séries tres courtes, donc pas si facile que ca a faire. Et pour devenir un bodybuilder, il faut une sacrée volontée entre les entrainements journaliers et le regime nutritionnel stricte, donc je ne me permet pas de les critiquer meme si je trouve ca extreme.

euh t'es sûr?
la gonflette il me semble que c'est plutôt avec de faibles charges et
beaucoup de répétitions. J'ai regardé sur plusieurs site et j'en suis
quasiment sûr.

quand on met peu de poids sur des série longue on a plutot tendance a s'affiner,
Il faut porter lourd pour grossir le muscle et après qq série lourde et courte en général, tu passes a des série longuie avec peu de poids et la tu vois ton muscle gonfler.

[quote="Mastakilla"]

Et ben ta quasiment tord