Méthode ?

Comme après de longues heures sur ma guitare suivant ce que je joue j'ai les tendons qui font mal, je voudrais savoir quelle est votre technique pour éviter et faire passer ça !
En général j'utilise la technique connue de metre la main dans l'eau chaude, c'est efficace mais si vous en connaissez d'autres !
Merci ..

Est il normal d'avoir mal chroniquement ?
Comment font les gens qui jouent 12 h par jour pour ne pas se faire de tendinites ?
Est-ce qu'on doit faire gaffe au douleur ou dire, booaf, ca passera en jouant ?

Y'a aussi des gens qui courent 42 kms...tout est une questions d'entrainement.....
Si tu joues regulierment, ton corps va s'adapter....Enfin, je pense...

Penser à faire des pauses.
Les exos de legato, d'aller-retour, sweeping,
d'endurance... ne doivent
pas exceder les 5 min. suivis d'une pose d'au moins
2 min. et ainsi de suite.
Varier le travail, ne surtout pas focaliser
sur un plan, un pattern, une rythmique...
ça ne sert à rien, mieux vaut travailler un licks
5 min. et y revenir 1 h. ou 2 après, voir le lendemain
que de le travailler 1/2 heure d'affilée.
Sinon, il est capital de bien s'échauffer avant une séance
de travail, il doit y avoir des topics parlant d'échauffement,
lance une recherche.
Un conseil que m'a donné CTX, je que je remercie au passage!
et qui s'avêre efficace, testé et approuvé,
avant de te coucher, si tu as des douleurs ds la main,
utilise de la glace... le mieux c'est que tu lises par toi-mm
ses conseils!
https://www.guitariste.com/for(...).html

Voilà, bonne zique à toi!

je vend la video de Sigwalt sur le sweeping a 15 euro port compris , en francais et de tres bonen qualité pedagogique!

Interessé , venir en pv.