Douleurs dans l'épaule

Tiens, il y a quelques temps j'avais aussi une sale forte douleur dans l'épaule gauche... (en ce temps, en cours de sport, je faisais du Basket, je ne pouvais meme plus lever mon bras gauche pour réceptionner un ballon ou tirer dans l'panier...)
C'était une tendinite, et je me suis rendue compte (avec un miroir) qu'elle venait du fait que j'avais une sale position du bras gauche quand je jouais... Et en plus de ça, je jouais assise sur une chaise avec accoudoirs, ce qui m'empêchait partiellement de mettre mon coude gauche comme il faut.

La solution, aucuns traitements ! J'ai acheté un tabouret, et je tends le dos quand je joue, et tout roule

Vala vala

Mine de rien, c'est vachement important de se regarder jouer. Et de sentir la façon dont on est posé pour jouer. Combien de fois je me retrouve plié en deux sur ma gratte, c'te honte... pareil pour la batterie, j'ai beau me dire "reste droit", y a toujours un moment ou je pars en avant, je me courbe. Et ça rate pas, le lendemain j'ai mal à la jambe gauche (grosse caisse)...

Faut faire gaffe à ça, prosper a bien raison de filer un cours là-dessus. On prend très vite de mauvaises habitudes qui détraquent le corps et qui font perdre soit de la concentration (à cause de la douleur latente qui s'installe), perdre de la vitesse (mauvaise position des bras, des doigts à cause de la position des bras, bah oui...).

C'est pas pour rien qu'un prof (ou une école de musique digne de ce nom) vous apprend une position type.

C'est vrai que rester le dos droit quand on joue, c'est pas toujours évident. Ca fait "balai dans le cul", mais en même temps, ça évite bien des soucis (ou des suhis, c'est selon parce que les arrêtes se tordent (je sais, c'est nul mais je l'ai faite quand même))...

faut apprendre à se détendre tout court
chose qu'on néglige totalement dans nos sociétés occidentales ^^

Mwe, est-ce vraiment un probleme occidental ...
C'est au Japon que j'ai rencontre les problemes les plus aigus (ou les plus graves, c'est rigolo on peut dire les deux ) de crispation.

bah là bas ils ont pas le temps c'est des malades
ici on pense que la méditation ou autre c'est de la connerie mystique.
Quand tu dis à des gens que t'as un peu pratiqué on te regarde comme ça o_O.
alors forcément il y a une partie mystique car c'est ancré traditionnellement aussi, mais c'est pas indispensable pour se relaxer ^^

T'es entrain de dire que t'as fait de la méditation? ...

o_O

je me suis fait nonbre de tendinites avant de trouver (grace a un stage avec rondat) une position ou je me flingue pas le bras en aller retour

Avec Rondat, ça tourne rond

^^

vu que tu me demandes, ça s'appellait l'Euthonie un bouquin récupéré en médiatèque, c'est plus basé sur des positions d'étirement passif pour tous les muscles du corps. (j'ai bien dit tous ^^)
alors évidement je suis incapable de faire le lotus, enfin pour moi c'est évident lol, mais ça permet de prendre conscience de tous les muscles du corps, de leurs tensions et savoir comment les étirer, et en pratiquant régulièrement ça développe la capacité de concentration en général.
Mais je me donne moins le temps d'en faire, c'est con

Inflation d'une bourse (sous acromiale) par exemple peut etre ? ou des antécédents de rupture de coiffe des rotateurs?Tendinite chronique ?
Une échographie ou une Irm peut te renseigner si ta douleur perciste