Probleme pour jouer : main gauche crispée

Salut tout le monde
je suis bassiste débutant et je misère un peu pour un morceau, c'est New Born de Muse.

la tab : http://www.ultimate-guitar.com(...)b.htm

j'ai le poignet crispé quand je joue l'intro trop longtemps et j'arrive plus à rien en gros mon poignet est complètement bloqué.

quelqu'un peut m'aider si vous plaiiiit

merci pour vos réps.

déja c'est une tab qui fait travailler à fond... si t'es débutant c'est normal que tu le sente passer... mais t'inquiete pas avec le temps tu t'habituras...

Salut, je suis gratteux, débutant depuis 1 an et quelques mois. J'ai eu et j'ai toujours le même problème que toi, mais ça s'améliore petit à petit. Je pense que c'est un phénomène "normal". Ta main gauche n'est pas dans une position naturelle, donc elle fatigue plus vite. Il faut que tu essaie de jouer de manière détendue. Ce n'est pas évident, mais avec un peu de pratique, ça passe. Essaie d'exercer la juste pression avec tes doigts afin de faire sonner tes notes, mais sans y mettre trop de force. C'est une habitude à prendre. De plus, plus tu aura de pratique, plus tu musclera ton avant-bras, et moins tu souffrira.

Doncv, bon courage, et joue "cool"!!!

Surtout ne pas persévérer si t'as trop mal : faut arreter et reprendre plus tard. En attends que ça passe tu joue un autre plan avec une autre technique.

Trouves encore la bonne pression sur ton manche... joue doucement en appuyant à peine et serre jusqu'à ce que ça sonne... si tes cordes ne sont pas à 3 cm du manche, tu devrais réaliser que tu peux "tenir"...

Continue de le jouer doucement parce qu'un bassiste qui force ça sonne faux... C'est aussi valable avec les comédiens et pour la culture tv je vous rappel ceci : "Puis qu'on me demande mes dernieres volontés, je le clame bien haut : JE JOUE MALEEEEUX"



Les puristes apprécieront...

Pour débuter je conseille de jouer du Nirvana, c'est simple et efficace... ca permet de trouver le rythme et de le garder... muse garde le pour un peu plus tard...

Ce morceau est une horreur pour la main gauche, je te rassure c'est normal !!!

Faut jouer, jouer et encore jouer, y'a que comme ca que ca se bosse, l'endurance. Joue Money des Pink Floyd, pour la souplesse c'es tun morceau excellent. Sans cordes a vide bien sur !! Tout sur 4 cases, de la 2eme a la 5eme !!

Moi j'ai un peu un provbleme similair, mais ça concerne uniquement le pouce de ma main gauche

Quand je joue come as you are de nirana, bah au bout d'un moment, j(ai mal à mon pouce

balèze quand même, se faire mal sur come as you are

enfin, c surtout qd je joue debout, quadn je joue assi, pas de pb, mais des que je joue debout, j'ai mal

Hé ouais,"j'ai beau être matinal, J'ai mal..."

Mdr pour la citation! On devrait faire un nouveau sujet... "Guitare Matin"

C'est sûr que c'est un question d'habitude! Comme on l'a dit, il faut pas forcer, fais une pause quand tu as mal!

C'est pas facile de s'arrêter quand ça fait mal, l'apprentissage se fait tout de même dans le douleur. Il faut savoir s'arrêter, ni trop tôt, ni trop tard... Quel dylemne (chui pas sûr de l'orthographe là)!
Le travail de la main gauche développe des muscles qui bossent normalement peu, et la muscu, ça fait mal (même si on est matinal).

si le fo remonte ou baisse le manche de ta basse afin de moin tordre ton poignet
essaye debout ou assis etc...

La main gauche ne doit jamais être crispée sur le manche. Les débutants ont toujours tendance à appuyer trop fort sur les cordes.
Frette sans poser le pouce en pince derrière le manche, juste en pressant les doigts sur les cordes. Ca va déjà limiter l'usage des muscles.
Si ça suffit pas, fait des vibratos bien amples sur toutes les notes pour t'empêcher de crisper.
Au besoin, fais les deux et bosse des gammes comme ça.