Crampes en concert...

J'ai eu ces problemes la aussi, depuis j'ai developpe cette routine avant chaque concert:

- pas d'alcool, pas mal d'eau, bananes
- echauffements/respiration/etirements (tourner les poignets, fermer et ouvrir les poings...)
- plonger les mains dans un bol d'eau chaude
- toujours garder une bonne position sur scene (bras par rapport au corps, poignet par rapport au manche, angle de la basse par rapport au corps)

Plus de problemes depuis

Bonjour,
L'eau c'est une excellente idée.
Je conseil aussi la consommation régulière de banane.
Ca paraît louche mais pourtant ça marche!

Peut-être que tu forces trop, ce qui épuise tes muscles, et c'est peut etre pas indispensable pour sortir les notes.

- échauffement
- entrainement (endurance, jouer tous les jours)
- alléger l'appui