Le flanby est certes une gourmandise goûtue.
Cependant nous, culturistes, évitons de l'intégrer à notre régime.
En effet, son indice glycémique élevé nuit au bon fonctionnement de l'organisme et fait travailler le pancréas pour rien.
A consommer avec modération donc (pas plus d'une fois par semaine).
vous recherchez un idéal, dans le sens que vous moulez votre corps, c'est ça vous développez votre corps. Vous en changez le contour et vos formes et vos muscles, pour qu'ils prennent l'apparence que vous désirez. C'est d'abord une perception abstraite du corps que vous souhaitez obtenir, vous essayez ensuite d'épouser vraiment ces formes.
Tom PLATZ
Un petit schéma pour résumer :
esprit --> troisième oeil : voit le corps idéal --> corps --> prière du corps --> esprit
Et on recommence autant de fois qu'on veut. ;-)