Profil de Youns

Salut, j'ai eu le tennis elbow aux deux coudes et ca se guerit tres bien. Dans mon cas les anti-inflammatoires ne faisaient quasiment pas d'effet. Ce qui a été vraiment efficace ce sont les massages du tendon : tu enserres ton avant bras tendiniteux avec la main droite de facon a ce que le pouce droit se retrouve dans l'axe du tendon, tu bouges le pouce de droite a gauche sans appuyer trop fort : le massage doit etre effectué de facon perpendiculaire au tendon. Tu masses pendant quelques minutes, c'est douloureux mais c'est efficace. Ca, plus repos et glace et beaucoup d'eau (ou de biere !) et ca devrait le faire.
Si tu n'as pas trop compris le massage, demandes a ton kiné.

Bon courage,
Youness

Salut, j'ai pas eu le courage de lire toutes les réponses. J'ai lu ta routine de travail, et je pense qu'en l'appliquant tu vas enormement progresser techniquement, mais niveau impro ca ne t'apportera quasiment rien.

Ce qu'il faut que tu bosses en priorité absolue et qui n'apparait pas dans ta routine, c'est ton oreille, ton chant intérieur, etc et travailler la connection avec tes doigts. L'objectif etant d'etre capable de jouer instantanement ce qui te passes par la tete.

Un tres bon site que je te recommande si tu comprends l'anglais :
http://www.iwasdoingallright.com/


Bon courage

Va jeter un coup d'oeil a cette vidéo :




Meme a l'electrique, si tu cherches un peu les exemples ne manquent pas