Surmenage et guitare

J'ai oublié de préciser que les anti-inflammatoires sont non corticoïdiens... j'aurais refusé sinon!

Bonjour à tous,

Petit déterrage pour une mise à jour de mon cas.

La situation ne s'améliorant pas malgré du repos à partir de mai (l'agenda concerts étant vide) pendant plusieurs semaines, j'ai pris contact avec un autre rhumatologue.

Le verdict a été sans appel: le premier rhumato était bien un mytho puisqu'elle a conclu aussi directement à une problème musculaire. (puisque ça se manifeste uniquement dans l'effort et disparait après l'effort).

Je prends des compléments en magnesium et calcium, j'essaie de mettre de la glace le soir le plus souvent possible et obligatoirement après avoir joué.
Pour l'instant, pas vraiment d'amélioration mais elle m'a prévenu que ça prendrait plusieurs mois minimum.

Je limite la guitare autant que possible, j'arrête dès apparition de douleurs mais j'essaie quand même de jouer un peu de temps en temps. Bref, le juste milieu entre repos et entrainement sans jamais forcer.
Je vais aussi reprendre des cours pour voir s'il n'y a pas des défauts à corriger dans la posture ou le jeu qui favoriseraient ces douleurs.

Je recommence aussi à revoir mon jeu, rejouer plus lentement, au clic, retravailler gentiment l'endurance, etc...

Bref, je suis parti pour des mois de calvaire en espérant en être quitte pour de bon.
Autant dire que niveau moral, c'est pas glop.