Douleur au poignet et perte de force dans les doigts

Bonsoir à tous ! Ne connaissant pas assez de guitaristes dans mon milieu et ne connaissant personne qui n'ait eu ce problème, je me permets de poster ici, je savais pas dans quelle section poster ..

Bon, pour commencer disons que je fais de la guitare depuis 6 ans, et cette année à été décisive pour moi, j'ai du faire un choix entre continuer des études qui ne m'intéressaient pas vraiment ou bien faire le nécessaire pour entrer dans une école de musique dans ma ville et tenter de vivre de la musique plus tard.

J'ai donc commencé à jouer de plus en plus, du style 6h, j'essaie de m'échauffer mais pour être honnête je passe pas vraiment beaucoup de temps la dessus, je me fous une grosse pression pour devenir meilleur (je sais c'est pas le bon esprit).

Du coup je fais tout pour entamer ma session le plus vite possible, depuis 2 jours, je remarque une perte d'énergie dans mes doigts, j'avais un legato que je commençais à trouver assez cool, à l'heure ou je vous parle j'ai limite du mal à lier 3 notes ensembles.

Pour mon poignet, tous les morceaux que je jouais en aller strict (Des trucs du style Eye of the storm de BFMV) , Blackened de metallica, j'ai limite du mal à les jouer en aller retour maintenant, de plus selon comment j'incline mon poignet (sans tenir de guitare), je ressens une espèce de brève douleur liée au changement d'inclinaison, et quand je joue en aller je commence à avoir mal aussi ..

Je pense avoir un début de tendinite, et ça m'effraie particulièrement parce que je n'ai pas envie d'abandonner mes projets .. Vraiment pas, j'imagine qu'il me faut du repos dans un 1er temps mais si vous auriez d'autres pistes pour pouvoir continuer de jouer longtemps sans, après le temps joue aussi, il fait genre 0°C dehors et je sens que mes articulations sont raides, j'ai l'impression que tout est devenu hyper compliqué en 2 jours, même mon vibrato est impacté par mon manque de force.

Merci à toi qui aura eu le courage de tout lire, désolé pour la taille du message mais je suis vraiment hyper inquiet ..

Fais comme nous tous sur le forum,


Joue le moins possible

Ca je peux pas .. Je peux me permettre une pause, mais réduire mon temps de jeu sur le long terme, j'aimerais vraiment ne pas être obligé d'en arriver la, j'ai vraiment un but et même en étant patient, il y a des choses qui font que je dois quand même progresser à une certaine cadence si je veux pouvoir en faire mon métier ...

Je sens que je vais dire une énormité ...voir un médecin ? ( il y a des gens compétents à propos des "pathologies des musiciens" )

Je dis ça , je dis rien ...

( en espérant que tu as bien réfléchis ta décision parce que vivre de la musique , ce n'était pas facile facile il y a déjà une 20aine d'années , c'est très très difficile maintenant ... Avoir un boulot stable , ça paye les factures ...)

Juste AMHA

Ce genre d'attitude est la pire connerie que tu puise faire. Ca fait du bien de s'arreter par moment, tu recuperes physiquement et mentalement, et c'est touours surprenant de se rendre compte des la reprise que ca a été profitable.


Tu a la passion et tu t'accroches a ton reve, c'est bien et je respecte ça


Mais dis moi, si tu bousilles definitivement ta main a force de trop en faire, que va devenir ce reve ?

Je suis pas medecin, mais j'ai fait suffisament de sport de competition et bouffé de preparation physique pour savoir ce que c'est que la souffrance et la recuperation.... sauf que c'est du sport, pas de la musique.
Avec un instrument, le moindre inconfort dans tes geste a une influence directe sur ton jeu, alors le handicap d'une tendinite ou d'une perte de motricité ...

C'est ce qui est arrivé a Dan Ar Braz, a force de travailler piano et guitare comme un forcené, mais lui il etait deja pro.

Donc le conseil au dessus tombe sous le sens : trouve une specialiste qui a l'habitude des musiciens, et surtout arrete de te faire du mal, ca fera du bien a toutes les oreilles autour de toi en plus

Jouer beaucoup (6h par jour par exemple) n'est pas le critère pour être meilleur du tout..
Au contraire, il faut savoir s'aérer, ne pas s'imposer trop de discipline pour développer l'écoute, LE truc qui pour le coup fait le plus progresser. Savoir s'écouter, écouter les autres, réussir à admirer un morceau sans se poser la question de la gamme utilisée ou je ne sais quoi..

1. Arrête de jouer, tout de suite.
2. Vas voir un médecin, histoire d'évaluer les dégâts.
3. Trouve-toi un prof compétent qui pourra corriger tes problèmes de position; ça ne va pas être drôle et tu vas devoir réapprendre une position, mais sur le long terme, ça t'évitera de devoir arrêter l'instrument.
4. Échauffe-toi.
5. Abandonne l'idée de l'école, ça ne sert à rien et ça coûte cher. Trouve-toi un groupe, écris de la musique et prépare-toi à manger beaucoup de pâtes pour les années à venir. Déménage dans une ville où tu trouveras plus de musiciens. Tu progresseras plus en jouant avec des gens qu'en ne jouant que dans le contexte abstrait des cours. Et questionne-toi vraiment sur ce que tu veux faire, élabore une vision artistique si ça n'est pas déjà fait.

Neredev a tout dit.

Il y a juste sur le dernier point que je modèrerais son propos, dans le sens où j'ai cru comprendre que tu voulais vivre de la musique, mais sans préciser si tu voulais en vivre en tant qu'auteur/compositeur/interprète ou en tant que prof. C'est pas la même chose.

Sinon, du point de vue médical, entre la tendinite, le syndrome du canal carpien, et les problèmes de dos associés à une position merdique, je pense qu'en effet tu ne peux pas passer outre le fait d'aller tout de suite voir un bon médecin, et de limiter à l'extrême ton jeu actuellement.
La tendinite je l'ai, et il n'y a que le repos pour ça. Surtout pas d'infiltrations, ça masque la douleur et quand l'effet s'en va c'est la cata.
Le canal carpien j'ai cru l'avoir, c'était juste une alerte musculaire en fait, mais j'ai pas envie que ça recommence tellement c'est handicapant.
Le mal de dos qui remonte dans les cervicales et se transforme en migraine, j'ai aussi.
Ce n'st pas lié qu'à la guitare en ce qui me concerne, mais un jeu dans une mauvaise position (pourtant très rock'n'roll) n'a pas aidé. J'ai déjà changé ça, et ça va beaucoup mieux.

MEDECIN!

Alors déjà dans un 1er temps, merci pour tous vos messages

Ce qu'il en ressort coïncide avec ce que j'avais pensé, j'ai déjà arrêté de jouer du coup, j'essaie de faire des échauffements un petit peu malgré tout (Sans la guitare hein ! Juste des assouplissements,etc ...), je pense aller voir un médecin dans la journée ou ce week end.

Je pense faire une pause de 2 semaines, après ça de toutes manières je vais commencer à prendre des cours de guitare donc je pense que mon prof' sera en mesure de corriger ma position, le problème pourrait peut être venir de la en effet, je joue en position classique (La guitare entre les deux jambes), mais j'ai le dos hyyyyyyper courbé (C'est le cas au naturel quand je suis assis aussi, si j'y pense pas j'me tiens pas droit :/) .

En ce qui concerne mon projet professionnel, j'ai plusieurs plans, déjà j'ai pas foncé sur l'option musique tête baissée sans un plan B, je suis en 1ère année de Master en psychologie, donc dans tous les cas je peux passer des concours de niveau bac +3 ou bien Master 2 (Si je l'ai) si j'me plante en musique, j'ai que 21 ans donc ça se tente encore , L'école dans laquelle je veux entrer est le Jam à Montpellier, c'est une école qui est vachement axée Jazz, improvisation, solfège, etc ... J'ai pas encore trop une idée précise de ce que je voudrais faire en musique, c'est super vaste entre être prof, musicien dans un groupe, etc ... ce sont des choses dont je pense parler avec mon prof, je me doute que c'est pas un milieu facile, mais bon ça vaut l'coup d'essayer malgré tout

En attendant je vais essayer de voir un médecin le plus vite possible dans un premier temps

'rindieu, voilà qui me rappelle des trucs...J'ai planté mes études de psychologie dans ma seconde première année de Master. Un conseil, si le passage en M2 n'est pas trop compliqué à Montpellier (très dur à Lyon dans la section clinique), fais-toi une faveur et termine tes études avant toute chose. Si tu veux vraiment entrer dans une école de musique, tu peux le faire sur le côté, et ça t'évitera pas mal de galères idiotes, même si c'est dur de trouver un poste de psy...Et s'il est très facile de finir à bosser dans les bars pour payer les factures. Si tu veux vivre de la musique (je dis ça en toute humilité, je n'en vis pas moi-même, enfin, disons que je vivote), commence par déterminer la gueule exacte de ton projet, et de voir ce que tu veux faire exactement. Le côté technique/solfège/harmonie/etc n'est qu'un outil, ces trucs-là ne t'apprennent pas à écrire des morceaux. Quand tu vois jouer les types qui sortent des écoles de jazz...Tu te dis que paradoxalement, ils ne savent rien, en le sens qu'ils savent poser un plan en phrygien sur un accord de Sol7dim+9+13, mais sont incapables d'écrire une mélodie qui tient la route. Le problème qui se pose quand on apprend ces trucs-là...C'est que c'est du temps qu'on ne passe pas à faire de la musique.

Cette discussion me rappele ce masterclass de John Mayer

Dans la première partie il explique comment il voulait être "le meilleur guitariste" en arrivant à Berklee, jusqu'à ce qu'il comprenne qu'il faisait fausse route et que l'essentiel était de faire de la musique que les gens apprécient et qu'il n'y avait dès lors plus aucune courses à la performance, que ça devient de l'artistique pure ...

On aime ou pas sa musique mais je dois dire que je trouve ce masterclass geniale et très enrichissant il donne de nombreuses pistes de réflexion à qui s'intéresse à vouloir faire une carrière de musicien (ce qui n'est pas mon cas d'ailleurs) en voyant ce doc je me suis dit que Mayer était un mec assez brillant !

Je copie/colle la première partie mais tt le doc est à voir, il y a 9 parties de mémoire...le passage dont je parle intervient assez rapidement dans cette première partie, en revanche faut causer l'angliche !

Pour resumer a la louche, il a fait deux semestres a Berklee.

Le 1er, il l'a abordé comme si il voulait etre champion du monde de guitare.

Entre les deux il a eu un moment de reflexion et de decision. Il s'est rendu compte, que ce qu'il voulait faire c'est quelque chose que les gens ont envie d'ecouter.

Alors pendant le 2eme semestre, il a mis la guitare en retrait et l'a utilisée pour faire de la musique.

Syndrôme du canal carpien
problème récurrent des travaux manuels répétitifs et prolongés
Yngwie Malmsteen a eu ce problème il me semble, il a dû réapprendre à jouer après son rétablissement, suis plus certain que ce soit ça je l'avais lu dans une interview il y a qq années maintenant

va voir un BON ostéopathe ou kiné. J'ai moi-même ce syndrome à mon poignet droit à cause de l'utilisation abusive de la souris à mon boulot. Depuis l'osthéo, je n'ai plus ce problème (du moins il est enfoui car ça ne guérit jamais vraiment). Il va te détendre ton poignet en 30sec et te donner des techniques pour le faire toi-même.
En tout cas, comme dit au-dessus, ce syndrome vient d'un mouvement/position répété et prolongé, il est vital pour ton poignet de lui trouver d'autre positions (donc ne pas jouer de gratte pendant quelques heures/jours)

Juste un truc en complément : si faire de la musique te manque trop, tu peux continuer à bosser... sans ton instrument.

- Travail du rythme : tu prends des partoches, un métronome, et tu tapes les notes sur ta cuisse ;

- essayer d'imaginer des mélodies, les chanter, les siffler ;

- écouter un max de musique, essayer de découvrir des styles qu'on ne connaît pas vraiment.

Enfin, on peut en faire des choses sans sa guitare !