patchtdi a écrit :
Lorsque je réalise des gammes et exercices répétitifs, j'ai rapidement une douleur dans la main gauche (en gros en dessous du pouce).
A priori, je dirais que ces bon signe, ça. Ca peut survenir lorsqu'on travaille des exercices répétitifs qui sollicitent tous les doigts, comme les gammes.
Quand au pouce, pour moi il est censé être
parallèle aux autres doigts, ni vers le l'intérieur de la paume, ni vers l'extérieur. Ni dépasser du haut du manche*.
Peut-être devrais-tu observer la position de ton bras, pour voir laquelle est la plus confortable pour toi.
En théorie, le coude doit rester proche du corps. En théorie…
Quand aux douleurs, crampes… il est parfois utile de faire des assouplissements des mains, les réchauffer si nécessaire, un peu comme les sportifs, avant de jouer…
* Par contre, quand tu bourrines des croches sur 2 notes en rock/métal, tout est permis.