c clair, la je te renvoie a la video de Patrick Rondat "Virtuosite et Velocite a la Guitare" , et des le premier exo il te dit que l'aller-retour se fait au poignet, l'avant bras ne dois pas bouger pour des questions d'endurance entre autre, et de precision aussi.
Moi aussi je suis en plein dedans la, je me suis recemment mis a l'aller-retour strict alors qu'ayant appris la guitare en autodidacte, j'ai finallement toujours joue en pseudo sweep mes changements de corde au lieu de l'aller retour strict (ce qui ne change rien au probleme d'ailleurs car meme dans ce cas c le poignet qui fait tout, l'avant bras ne bouge pas)