Entorses, etc...attention!!

Bonjour.

Je tenais à prévenir les membres de ce forum pour les dangers que peuvent représenter une banale entorse du pouce mal soignée.

Il y a trois ans, je fus victime d'une entorse au pouce plus que mal soignée (avec en plus allergie au platre qui a faillit me faire perdre ce doigt...). Rebelote l'année suivante, deux entorses en 6 mois. L'an dernière, le ligament plutôt distendu, j'ai été victime de 5 entorses en 7 mois, je me suis arraché le ligament en portant mon sac de cours et j'ai été opéré il y a 7 mois maintenant. Depuis, je souffre de douleurs très récurrentes et très fortes à ce doigt qui m'empêchent régulièrement de jouer de la guitare, écrire, etc...

Je voulais donc vous dire qu'en cas de douleur au pouce (ou à la main en général), n'hésitez pas à consulter vite un spécialiste et surtout ne faîtes pas comme moi qui ai essayé de me servir un minimum de ma main (uniquement pour prendre un minimum de notes en cours à l'époque) durant l'immobilisation. Je n'écris absolument pas ce topic pour me plaindre, mais plutôt pour vous prévenir qu'une "banale entorse au pouce de chochotte" mal soignée peut avoir d'assez grosses conséquences.

Les mains c'est de la merde.

Chaque matin quand il fait froid, ou humide, j'ai les doigts presques figés jusqu'à ce que je les craques bruyamment. Et c'est douloureux parfois. Je sais pas d'ou ça vien. Je suis obligé de régulièrement me craquer les doigts et ce depuis des années sinon ça fige.

Je reviens du medecin: apparement, mon ligament a de nouveau laché. Je vais devoir me faire ré-opérer (deux fois en moins de 8 mois ça fait beaucoup quand même...).

Question: Sais-tu d'ou provient ton mal? Est-ce du à une technique de jeu ?Est-ce apparu brutalement ? T'echauffais-tu avant de véritablement jouer? Je pose cette question afin de voir si je dois modifier quelque chose...

Les deux premieres entorses n'avaient rien à voir avec la guitare (une chute et une autre je sais meme plus comment), et le fait que la premiere ait été mal soignée serait la cause de mes entorses à répétition.

Bon courage l'ami, parce que ça n'a pas l'air d'être de la tarte. Et c'est clair que quand tu as développé une fragilité, tu pleures.

Sinon, je ressens parfois des douleurs au niveau du pouce et du poignet gauche. Je dois avoir une mauvaise position et surtout j'ai tendance à trop me crisper quand je joue. J'ai ainsi besoin d'arrêter quelques temps (jours ou semaines, en fonction des cas). Tout ça, malgré des échauffements quasi systématiques.

Pas vu d'ostéopathe mais j'ai fait une 15aine de mois chez un kiné spécialiste de la main.

ça c'est pas le genre de trucs qui me guettent.. je me suis retourné une fois le pouce droit, mais les ligaments n'ont rien eu. ce sont eux qui m'ont arraché un bout de cartilage ^^ l'os a craqué avant les ligaments ! lol
idem pour mon index droit..

le plus courant c'est les inflammations du canal métacarpien. mauvaise position de jeu (surtout la main qui est sur le manche), ou utilisation abusive de la souris et du clavier sans pauses.. là on morfle bien si on n'y prend pas garde.

Moi qui suis assez fragile des poignets et des doigts, je vais redoubler de vigilance...

Merci pour les conseils !

up ! comment peut-on se remettre d'une entorse au pouce de toute façon ? personnellement j'ai été voir ma généraliste, elle m'a mis quelques jours à l'arrêt, ça n'a rien changé. j'ai été voir mon osthéo qui m'a remis l'os en place, là j'ai senti que la douleur était plus (+) supportable, mais comme ça ne partait toujours pas complètement j'ai été voir une physio qui a essayé de me faire des massages et ultrasons mais elle pense qu'au final il faut juste attendre... heureusement je peux encore jouer, je dois juste adapter un peu ma technique. mais mc circulaire tu sembles te plaindre d'une première entorse mal soignée qui serait le fruit de tous tes problèmes, comment aurais-tu soigné ta première entorse ?