Prendre le large :les randonnées en montagne

salut tout le monde,

Alors j'ouvre ce topic d'une manière générale, c'est à dire que je vais parler de ma petite mission que je prépare dans le cantal pour mardi mais je souhaiterai que ce topic devienne une source d'info et d'échange pour faire de la rando pédestre mais aussi à VTT etc..

Mardi je me rend seul en voiture dans le Cantal pour me faire 3 jours de randonnée pédestre sur ce circuit :

http://www.visorando.com/rando(...)r400/

J'ai commencer à me préparer , alors j'ai fais mon petit tour chez décathlon , j'ai commencer à prendre tente,casserole,boussole, barre énergétique etc.... le gros du taf va ce faire demain, je vais réfléchir au point d'eau,de bivouac,timing, quantité de bouffe ,enfin l'organisation.

J'ai déja fait un trek de 3 jours jusque 5000mètres d'altitude au Pérou mais c'était organiser donc j'ai une petite idée de la chose mais je suis novice, là je pars seul , je m'organise,m'oriente , je suis complètement autonome donc j'aimerai avoir des conseils sur les choses importantes dans ce genre de périple et en meme temps parler de vos expériences.

A vos claviers...

J'y connais rien en rando mais je m'y connais en cantal: couvre-toi...

Le Massif Central en général c'est un des endroits les plus kiffants de France niveau paysage.

oui mais la meteo dit qu'il fera beau,donc je croise les doigts , je prévoie des vetements pluie.
J'espere bien que je vais kiffer le paysage...

salut

beau programme, je ne connais pas le massif central mais il semble y avoir du potentiel à lire ton lien.

sinon, en autonomie, toute la problématique tourne autour de : quel poids du sac....?

tu as des questions un peu plus précises que les généralités ?

si tu veux alléger le sac au max, va voir chez les MUL, ils sont surprenants...

Au fait personne n'a nouvelles de blackdragon qui se ballade quelque part en Colombie Britannique ?

Oui je ne sais pas ce que je dois prévoir en eau sachant qu'apparemment il n'y a pas de point d'eau sur le parcours ou tres peu.
Aussi niveau nourriture pour ce type d'activiter qu'es que je peu prendre de facilement transportable et nourrissant pour les repas?

Salut,

beau programme

Je reviens d'un voyage dans les déserts de l'ouest des USA et pour l'eau il était conseillé d'avoir 4 litres par jour et par personne. Ok, ce n'est pas le même climat au Cantal, mais qu'il fasse chaud, froid ou tempéré, tu vas transpirer et perdre de l'eau et du sel. Il faut donc compenser cette perte en buvant régulièrement et en mangeant des aliments qui apportent du sel et de l'énergie : bœuf séché, fruits secs...

Je pense que dans ton cas, 3 litres d'eau par jour est un minimum : boire, faire le petit déjeuner, faire le diner ... il faudrait que tu planifies ta rando en fonction des points d'eau et apporter des pastilles purifiantes ou faire bouillir l'eau que tu trouveras. Pas facile de partir seul avec 10 litres d'eau sur soi en plus du sac, tente et duvet !

Pour les repas, tu as les aliments lyophilisés. Pour 3 jours ça ne devrait pas prendre trop de place. Barrettes énergiques, fruits sec, c'est pas mal. Pour les réchauds, regarde du côté des réchauds à bois, certains sont pliables et te permettront de gagner du poids et du volume dans ton sac à dos.

bons préparatifs.

Alors pour le matos le classique quoi:
- tente (mieux qu'un tarp si t'es débutant): quechua T2 ultralight est bien
- matelas rigide ou autogonflant: quechua pas top du tout à ce niveau là pour moi -> thermarest
- sac de couchage en fonction des températures (la pièce d'équipement la plus importante pour moi): les quechua sont pas mal mais lourd et encombrant
- sinon pour l'eau voir en fonction des possibilités de ravitaillement (3L par jours plus ou moins)
- réchaud vu que tu es débutant je dirai gaz c'est le plus simple et le plus rapide sinon alcool mais pas bois (possible difficulté à allumer un feu si pas de bois sec)
- simple popote quechua en alu si tu veux pas mettre trop cher ça passe pour 3 jours
- vêtements: privilégier plusieurs couche pour t'adapter aux conditions climatiques et ne pas faire l'erreur du débutant pas besoin de vêtements de rechange à par chaussettes et slips pour 3 jours
- nourriture: lyophilisé, fruit sec, lait sucré, pain noir , saucisson bref du calorique et léger
- trousse de secours (super important)
- pour l'hygiène: petit pain de savon et serviette micro fibre
-briquet, couteau, sac poubelle, boussole, carte etc

j'ai bien pris note des infos ,par contre j'ai deja acheter chez decathlon le matelas
http://www.decathlon.fr/matela(...).html

et j'ai la tente que j'ai reserver et que je dois aller chercher:
http://www.decathlon.fr/tente-(...).html

Aimant beaucoup la randonnée et appréciant cette région, j'ai "fait" une petite partie de ce circuit l'été dernier (ce qui correspond à une partie de la 2ème journée, ainsi qu'à la 3ème journée) et, franchement, j'en ai pris plein les mirettes !
- paysages splendides, avec quelques points de vue assez remarquables,
- dénivellées assez importantes (mais bon, c'est pas le Pérou non plus), ça reste faisable en prenant son temps,
- pour ce qui est de l'eau, évidemment il faut en prévoir, mais tu devrais en trouver à certains endroits, de toutes façons ; Il y a même des petits commerces (St Julien de Jordanne, Mandailles, le Falgoux) ...

Pour le reste, les conseils d'Henry me paraissent judicieux, fais attention en particulier à bien te couvrir, surtout en soirée et de bon matin !
Et n'oublie pas d'avoir des cartes précises, car même si le balisage est clair, on n'est jamais à l'abri d'un doute ou d'une "erreur d'aiguillage", à un carrefour par exemple, ou en traversant un pré -expérience vécue-


Bonne randonnée, et ... N'oublie pas le petit repas qui clôturera ton périple

c'est motivant ça!! je pense que je vais prévoir un minimum d'eau pour tenir un jour et demi et prendre des pastilles.

Perso je compte environ un litre pour deux heures de rando ... à multiplier selon la durée, 4L en général c'est une journée de rando bien remplie ou sans ombre. Ensuite à voir si tu as un moyen de recharger ton eau en cours de route?

Un feu ça s'allume par n'importe quel temps si on est spécialiste, un pote arrive à faire du feu en pleine forêt humide sous la pluie ... en fin d'été en métropole je me ferais pas trop de souci, si tu sais faire un barbecue convenable tu devrais pouvoir économiser le poids du réchaud d'après moi.

Et le plus important: les godasses. Jamais de chaussures neuves pour une rando aussi longue (j'ai fait une journée pieds nus / en tongs il y a quelques mois pour des chaussures trop petites et pas rodées ...), bref des chaussures confortables. Et surtout pas de chaussures de marques Queshua, pour 40 euros de plus tu as de très bonnes chaussures, soit de rando avec chevilles hautes, soit de type raid style salomon si tu ne crains pas des chevilles.

Ah, et même s'ils annoncent beau, en altitude il fait FROID (il peut geler à la Réunion en plein été au dessus de 2500m, pour avoir une idée), donc prévois une polaire et un pantalon pour le soir. Chaussettes propres obligatoires pour chaque jour, moi j'aime bien avoir un Tshirt propre aussi mais si tu randonnes seul c'est pas une obligation j'aime bien avoir une paire de tongs pour le soir.

Au rayon divers, lampe frontale indispensable .. plein de sacs plastique pour conditionner / séparer / jeter des choses.

C'est à peu près tout ce à quoi je pense pour le moment...

a propos des cartes, on a la chance en France de disposer des cartes IGN très précises pour tout le territoire, une carte "classique" au 1/25000eme est pleine de tous les détails indispensables à une préparation d'itinéraire sérieuse, en particulier les sources y sont indiqués... tu peux ainsi faire ton itinéraire n fonction de celles-ci. En principe si tu veille bien à prendre l'eau à la source (et pas quelques mètres en dessous, c'est vraiment a la source) tu peux te passer de pastilles désinfectantes, perso j'ai toujours fais comme ça et je n'ai jamais été malade.
Après évidemment il y a des coins où il n'y a pas de sources mais dans le massif central ils ne doivent pas être si nombreux que ça.

Première chose à faire donc, te procurer la carte correspondante à la zone où tu vas randonner. Et au moins du 1/25000 (1cm sur la carte = 250m sur le terrain).

oui je vais acheter une carte demain a leclerc ou autre .
Es que j'ai quelque chose a craindre la nuit? m'isoler c'est a dire dormir hors des refuges?