la première chose qu'il vous faut, c'est un bar où épancher votre soif !!!
Mon médecin m'a dit :
Mon gars, quand tu fais tu sport, il faut boire un grand verre de bière (de l'eau à l'origine mais bon...) tous les quart d'heure...
Faut pas déconner avec sa santé !!! Et si les médecins le disent, faut les écouter, ils ont fait des études, et c'est pas pour rien.
Etape une : un bar.