Musculation et jeu :-(

Salut à tous, je pratique la muscu depuis quelques année maintenant, certaines periodes ou je pousse plus lourd, j'ai l'impression que ma main se raidit quand je joue de la gratte, certainement dû aux mains qui se crispent pendant l'exercice.

Quelqu'un à t'il eu le problème ?

Que faut il faire pour éviter cela ?



non pas arreter

bah regarde Zakk Wylde et Petrucci

Ça ne semble pas lui poser problème à lui. C'est du piano, mais le jeu reste aussi difficile (je crois).

Echauffements puis étirements avant la musculation et après de nouveau étirements. Tu vas éviter bien des problèmes et ne pas ressentir ce désagrément. Et si tu pratique déjà les étirements c'est que tu as besoin de plus de temps en ce domaine.