la technique main gauche, oui, il vaut mieux conserver l'habitude du un doigt par case. j'ai tendance à l'oublier, et une bonne piqure de rappelle a base de gammes au métronome ne fait pas de mal et en général, ca simplifie la vie. donc la oui, tu as raison.
pour la technique main droite, on dit en général qu'il faut aterner rigoureusement l'index majeur, sauf dans le ca ou la notes suivante se joue sur la corde du dessus (au dessus = plus grave, qu'on se comprenne bien) auquel cas tu utilise le même doigt pour remonter sur la corde au dessus.
après, certains très grand bassistes jouent à trois doigts, mais soit pour améliorer la vélocité sur une corde soit pour le jeu en triolet. dans un cas comme toi, pour jouer successivement sr les cordes mi-la-ré-sol, je ferais index-mi
majeure-la
index-ré
majeur-sol.
par contre pour remonter, tu peux tout faire avec le même doigt par exemple
index-mi
majeure-la
index-ré
majeur-sol.
majeur-ré
majeur-la
majeur-mi
voila, j'éspère avoir put t'aider.