Améliorer sa rapidité en aller simple

bonjour à tous,

amateur de thrash, j'essaie depuis un moment de bosser ma rythmique.
Je me dis que le meilleur moyen de caler des rythmiques très rapides en aller retour, c'est d'avant tout travailler la rapidité en aller simple. Problème, je peine vraiment ! j'ai l'impression de ne pas avoir la bonne technique, j'ai l'avant bras crispé et ça devient vite très compliqué, je me décale, je souffre, j'abandonne... bref, je galère, et au dessus de 170bpm en croches ça devient mission impossible.
auriez vous des conseils, des exercices, pour améliorer tout ça ?

merci d'avance

Bonjour, j'ai un vidéo avec sous-titres en anglais, il peut t'aider

Hello,

C'est long d'améliorer sa vitesse il faut de la patience..

Je suis en 2ème année de cours. Pour te donner une idée au début de l'année (septembre) j'avais une vitesse à la croche de 120 sur de la montée/descente de gammes. Ayant bossé régulièrement j'en arrive aujourd'hui à 180 confortable et 190 ça commence à crisper.

Il faut continuer encore et encore tous les jours, ça va venir..

Salut à toi,

-n'augmente le tempo que quand tu es à l'aise sur un exercice
-refais le même exo et étant le plus détendu possible, limite comme si tu t'en foutais.

Essaye

Personnellement, et ça n'a rien d'original, j'ai énormément gagné en aller simple en apprenant à jouer Master Of Puppets ! C'est un grand classique, et pour bosser les allers simples, je ne connais pas meilleur exercice.

merci à tous pour vos conseils.
C'est vrai que Master Of Puppets est un super exercice