Phases d apnée en jouant de la guitare

bonjour, ou bonsoir, vous arrive t il d'avoir des moments d'apnée quant vous jouez de la guitare ?

Que quand je joue sous l'eau.

La nuit ça peut arriver aussi

Oui c'est un sujet assez commun et pouvant entrainer des complications, crispations, etc. Un bon principe de base est de profiter d'échauffements ou d'exercices de base où on est à l'aise pour se concentrer aussi sur sa respiration.

Quelques pistes : https://www.canada.ca/fr/sante(...).html

Ah désolé d'avoir sorti une blague moisie, je ne savais pas que c'était un vrai problème.

Oui et non.

L'apnée ou la sensation d'apnée, que tu vas ressentir est une conséquence de ta concentration sur ton jeu.

Je parle de sensation, car effectivement, parfois, lors d'un moment intense de focus sur le jeu, j'ai une impression d'avoir le souffle coupé. En vria, je respire, mais je n'en ai plus conscience.

En cas d'apnée authentique, rassure toi, ton système nerveux "végétatif" prendra le relai automatiquement -comme avec ton coeur- et tu te remet à respirer.

L'avis du jour, n'y pense pas, ou distrait ton attention de ta respiration, car quoi qu'il arrive, je doute que ta santé soit en danger, vu qu'il s'agit d'un phénomène normal.

Si je m'en refere a ma petite experience du sport en general et des sports de combat en particulier, retenir sa respiration est une faute dans la plupart des cas.

Une phase d'apnée non maitrisée est systematiquement la cause ou la conséquence de crispations musculaires : pas glop pour la fluidité du jeu.

Pour en revenir au sport, il y a l'exemple tres parlant des sprinteurs qui se sont entrainés pendant des decenies a pracourir le 100 et meme le 200m avec une posture extremement rigide et un diaphragme presque bloqué.
Quel enorme contraste avec les sprinters modernes qui recherchent au contraire le relachement et le delié .... bloquer sa posture, c'est bloquer sa capacité a ameliorer frequence et precision .....

.... frequence et precision ? .... tiens tiens .....


Donc si vous en arrivez a bloquer votre respiration en jouant, c'est que vous etes dans le dur : relachez vous, acceptez la difficulté, reduisez la cadence pour vous fluidifier sur ce qui bloque, et ca reviendra presque tout seul .... a condition de bosser proprement bien sur

c'est un peu ce que je pensais, peut être aussi vouloir trop bien faire ?

Ca m'arrivait souvent en concert d'être en apnée, surtout quand ça envoyait. Je sortais de scène j'étais lessivé même sur des sets courts. En le sachant, je le sens arriver et je me force (!!) à prendre de grandes respirations.

Je ne sais pas si ça a un rapport. Mais je faisais plus d'apnée à l'époque ou je "défendais " des compos sur scène. Depuis que je joues des covers en bars, je n'ai plus tout le problème (même si je dois toujours penser de temps en temps à bien respirer )

C'est marrant, en fait curieux mais j'ai eu des grosses périodes de stress et je me mettais en apnée, j'ai même eu un moment des problèmes cardiaques... J'ai eu des examens et les diverses cardiologues ou chef de services n'ont jamais trop compris... je n'ai jamais eu d'explications à mes lalaises... Je leur ai bien expliqué que j'étais un gros stressés... Mais à priori aucun rapport...

Au boulot, lorsque je ne suis pas au chômage , cela m'arrive aussi de me mettre en apnée lorsque c'est très compliqué ou cela demande de grande concentration...

Mais en guitare aussi, cela m'arrive lorsque que je suis hyper concentré sur un plan de ne pas respirer...
Outre mon oreille et mon rythme pourri expliquerait pourquoi je n'ai jamais été capable de jouer en groupe... A mon grand désarroi

Je sais bien que ce n'est pas bien de se mettre en apnée et je travaille beaucoup là-dessus pour respirer comme dit plus haut dans les posts...
Mes alertes cardiaques et séjour aux urgences m'on fait peur et réfléchir...
Après ce n'est peut-être pas lié ? Puisque les cardiologues m'on dit que ce que j'avais n'avait rien à voir avec le stress... Ils ont cherché une malformation cardiaque et un problème d'artère qui se croisent se pincent l'un sur l'autre....

Du coup, quand j'ai vu ce topic, je me suis permis de faire part de mon expérience.

PS: J'ai gratté un peu ce weekend et notamment sur l'intro de Heavy is the law d'Helloween, je me suis surpris en apnée car le tempo demande une grande concentration (enfin pour moi) car Helloween en live ils le jouent les doigts dans le nez...

moi je ne me sent pas stressé quand ça m'arrive, mais je ne sais pas pourquoi, une histoire de concentration certainement