Techniquement elle n'a vraiment rien de compliquer, dc faut vous entrainer, a force d'essayer vous gagnerer en endurance, c'est aussi beaucoups de volonté.
Pour s'entrainer, vous pouvez diminuer le tempo de 20bpm et la tenir intergrallement puis augmenter, voir mm depasser le tempo d'origine, même si vous tener pas, quand vous reviendrez au bon tempos sa paraitera plus simple.